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ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！板倉弘重(著) 三笠書房 - @Books

ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！ (知的生きかた文庫)

著者	板倉弘重
出版社	三笠書房
発売日	2018年07月23日頃
サイズ	文庫
価格	792 円

茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る！しょうゆ、塩、ソース…調味料をテーブルから遠ざけよう！朝食を食べる。それだけで脂肪の溜まり方が変わる！脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのがコツ。しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品。トクホは厚労省お墨付きの優良食品。つらくない！ズボラ体操でみるみる改善…人生１００年時代を、賢く軽やかに生きるコツ満載。我慢も挫折もなし！行列ができる名医が明かす、数値改善ワザ。

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