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人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)

著者	樺沢紫苑
出版社	三笠書房
発売日	2018年12月22日頃
サイズ	文庫
価格	814 円

脳科学で、「苦しい」でさえ「楽しい」になる！

この１冊で、世の中の「悩みの９割」が解決できる！-心がみるみる「前向き」になる習慣。リセット術を知るだけで「ストレスが激減する」。「目標を細かく区切る」-ドーパミンを出すコツ。やり遂げた自分を「イメージする」すごい効果。「先のことは考えるな！」というサバイバルテクニック。ネガティブな出来事は「１回だけアウトプット」がコツ。「３回深呼吸」で怒りを消す、など。

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