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70代からの元気力 (知的生きかた文庫)

著者	和田秀樹
出版社	三笠書房
発売日	2022年08月18日頃
サイズ	文庫
価格	858 円

80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった！？

◎「70代の人生」を、ハツラツと充実させる本人生100年時代と考えれば、 60代後半以降なんてまだまだ若造！？とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」とふと不安になることもあるでしょう。本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？・70歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる・70代から「ぐっすり深く眠る」法・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、「これからの25年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、わかりやすくアドバイス！

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