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アンチエイジングは習慣が9割 (知的生きかた文庫)

著者	米井嘉一
出版社	三笠書房
発売日	2023年09月20日頃
サイズ	文庫
価格	869 円

最新医学が教える本当に効果のある若返り法

最新医学が教える本当に効果のある若返り法。なぜあの人は若く見えるのか？これからの時代は「実年齢」はあまり関係ありません。その人の生活習慣によって、実年齢より若い身体機能を保つことは可能だからです。本書は、抗加齢医学の第一人者によるエビデンスにもとづいた筋肉・血管・脳・ホルモン・骨を若返らせる方法と、老化の最大の敵「糖化ストレス」をためない食べ物・習慣を紹介するアンチエイジングの決定版。実践すれば、必ず変化を実感できるはずです。

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