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スロー&クイックトレーニング新版 石井直方(著) マイナビ出版 - @Books

スロー&クイックトレーニング新版

著者石井直方 / 谷本道哉
出版社マイナビ出版
発売日2009年02月
サイズ単行本
価格1,760 円

体脂肪を減らす、筋肉をつける

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。

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