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関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法長谷川智(著) ワニ・プラス - @Books

関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法 (ワニブックス〈plus〉新書)

著者	長谷川智
出版社	ワニ・プラス
発売日	2010年04月
サイズ	新書
価格	836 円

膝痛・腰痛・肩痛が嘘みたいに消える！

今や、日本人の約４７００万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない！そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる！筋トレいらずの新・健康長寿法。

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