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100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方

著者	大谷憲 / 片平健一郎
出版社	あさ出版
発売日	2013年11月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

ご長寿国家日本では、「平均８年間寝たきり」の現実が。１００歳まで健康か病気がちかを分けるのは、「眠り方」だけ。人生の３分の１を費やす睡眠が「一生の質」を決定づける。「質のよい睡眠」が究極の健康法。今日からさっそく眠り方を変えよう。

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