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ウェーブストレッチ・エクササイズ

著者	牧　直弘
出版社	BABジャパン
発売日	2011年12月01日頃
サイズ	単行本
価格	1,540 円

美しい姿勢は、美しいアーチを描く！

“美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な３つのステップ、（１）コリを“ほぐす”、（２）からだを“伸ばす”、（３）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。著者の２０年以上の運動指導歴と、スポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させ、そこに“波＝ウェーブ”という自然の力を加えている。

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