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白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング

著者	みやすのんき
出版社	カンゼン
発売日	2022年11月09日頃
サイズ	単行本
価格	1,870 円

ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング

マラソンエリート選手は足の筋肉で地面を蹴り出すのではなく、体を弾ませる能力に長けている！鍵はヒラメ筋とアキレス腱の筋腱スティフネス！速く走れば接地時間は自然に短縮。パワーとは「力×時間」。接地時間が短くなるぶん、力を大きく出せないと体が着地衝撃に負ける。鍵は腹圧！思い込みや経験則を徹底排除！最新の有益な研究論文を多く引用。最新の科学的根拠から導くサブスリー達成法を伝授。

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