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慢性病は自分で治す、回復する！

著者	上ケ島敦
出版社	セルバ出版
発売日	2016年03月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

だるさ・凝り・むくみ・痛みを克服する3か月プログラ

慢性病を克服するには、（１）バランスの取れた食事、（２）十分な睡眠と休息、（３）正しい姿勢や適度な運動、（４）考え方やストレス、どれが欠けても健康とはいえない。長い間、同じような辛い症状が続いている、治療しているのに一向に良くなってくれない。辛い状態が繰り返されるというのは、問題が解決していないということ。けれど、自分で治せることもある。それを始めてみようと３か月のプランを提案しているのが本書。

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