読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

著者	久野譜也
出版社	飛鳥新社
発売日	2014年08月26日頃
サイズ	単行本
価格	1,222 円

10歳若がえるための5つの運動

人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉ーこの大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきたのです。怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで一生老けない体をつくる！健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法。

ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ > その他
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 健康法