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今このとき、すばらしいこのとき

著者	ティク・ナット・ハン / 島田　啓介
出版社	サンガ
発売日	2017年04月
サイズ	単行本
価格	2,420 円

毎日が輝くマインドフルネスのことば

人生のあらゆる場面で「ガーター」を唱える。それは、本当に生きることのできる唯一のときである「今この瞬間」に気づくための方法です。目覚める。窓を開く。歯を磨く。食事をいただく。お皿を洗う。電話をかける。手を見つめる。怒りに微笑むーマインドフルネスは私たちの生活の中にある。

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