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脳を鍛えてブッダになる52の方法リック・ハンソン(著) サンガ - @Books

脳を鍛えてブッダになる52の方法 (サンガ文庫　ハ　2-1)

著者	リック・ハンソン / 影山　幸雄
出版社	サンガ
発売日	2019年07月
サイズ	文庫
価格	1,650 円

Just　One　Thing：神経心理学によるブッダの智恵をもたらす脳トレーニン

本書で紹介するのは、主に心の中で行う実践法です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎといったものを支え、高めます。実践を続けることであなたの脳は徐々に変わっていきます。どの実践法も、一見簡単そうに見えますが、神経は経験によって変わっていくという性質を持っています。物質である脳が、どうやって物質でない意識をコントロールするのか、いまだに大きな謎に包まれていますが、心の活動と神経の活動は１対１で対応していることが分かっています。心と脳は互いに影響し合います。脳が変われば心は変わります。心が変われば脳も変わります。

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