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4週間でぐっすり眠れる本
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著者 | 岡島 義
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出版社 | さくら舎
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発売日 | 2015年02月12日頃
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サイズ | 単行本
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価格 | 1,540 円
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つけるだけで不眠が治る睡眠ダイアリー
「眠りやすい身体」をたやすく手に入れる新技!紹介するのは、不眠症を改善するために開発された認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia:CBT-I)という手法。不眠治療の第一線で数多くの治療を続けてきた著者が、確実に不眠を卒業する近道を示す!
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