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1時間多く眠る！睡眠負債解消法

著者	岡島義
出版社	さくら舎
発売日	2020年08月08日頃
サイズ	単行本
価格	1,540 円

日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている！

日中のうとうと、ぼーっが能力を半減させ、命を短くしている！思い当たる人、必読！睡眠時間の短さで世界１、２位を競う日本人！嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…などなど、問題の根幹は「睡眠」にある！

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