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背骨の医学

著者	山口正貴
出版社	さくら舎
発売日	2021年05月12日頃
サイズ	単行本
価格	1,980 円

すべての疾患は背骨曲がりから

背骨が人の全健康をささえている！老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないこと。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるという。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示す。そもそも背骨はいちばん先に硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入！図版多数！はじめに　なぜ背骨がそんなに大切か!? 第1章　背骨が秘めるすごいパワー第2章　健康な背骨を求めて第3章　科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法第4章　背骨がよみがえるエクササイズ第5章　背すじピーンの生活術

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