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ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた

著者	Sidow
出版社	WAVE出版
発売日	2023年06月20日
サイズ	単行本
価格	1,650 円

そのストレス解消法、間違っているかも！？何してもダメなときに頼りたい正しいストレスケア。楽しい記憶を思い出す→今この瞬間に集中する。嫌なことは忘れる→忘れようとは考えない。買い物でストレス発散→ご褒美として買い物をする。甘いものを食べる→「後悔しない」と決めて食べる。よくある誤解と正しい解消法を紹介！

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