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自分を休ませる練習

著者	矢作直樹
出版社	文響社
発売日	2017年10月20日頃
サイズ	単行本
価格	1,100 円

しなやかに生きるためのマインドフルネス

東大病院救急医療の現場で人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に伝えたいこと。深呼吸をして、自分の心とからだを見つめれば、「ありのままの自分が素晴らしい」ことに気づきます。

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