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60歳から体温を「0.5度」アップする健康法 (Hanada新書 004)

著者	川嶋朗
出版社	飛鳥新社
発売日	2024年08月05日頃
サイズ	新書
価格	990 円

67歳の私が20歳若く見える秘密、すべて教えます!! 「温活」を通じて西洋医学と東洋医学のいいとこ取り…… ガンも高血圧も糖尿病も、そして心臓病も認知症も逃げていく!! 「体温を1度アップする」というと、たいそうハードルの高い作業のように感じてしまいます。しかし実際は、その半分で十分。「温活」は、日々のちょっとした生活習慣の工夫によって簡単に実現することができるのです。そして体温が0・5度アップするだけで、ガン、高血圧、糖尿病、心臓病、認知症も、あなたの体から逃げ出していきます。加えて、薄毛やハゲやED、あるいは更年期障害も解消してくれます。人生100年時代に「天国に行くまで元気」を目指す本!! 【章構成】プロローグ──私が20歳若く見える理由、それは「温活」第1章　60歳を超えても体温は上がる健康になる！第2章　日常生活で簡単に実現する「温活」リスト第3章　ガンを防ぐ「温活」のメカニズム第4章　高血圧・糖尿病・心臓病・認知症なんかも怖くない！第5章　60歳以上の体を温める運動法第6章　60歳以上の体を温める食事法第7章　20歳若く見える私の1日第8章　西洋医学と東洋医学のいいとこ取り第9章「死の質」を考えて好きなことを何でも！エピローグ──68歳を超えたら不摂生をして生きる私

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