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寝たきりになりたくなけりゃ体と心を柔らかくするといい

著者	和田昇
出版社	コスモトゥーワン
発売日	2014年03月
サイズ	単行本
価格	1,430 円

60歳からはじめる健康法

踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする５つの習慣。

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