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パワーウォーキング

著者	ニーナ・バロウ / 今井由美子（翻訳）
出版社	ガイアブックス
発売日	2005年02月
サイズ	単行本
価格	3,080 円

身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィ

簡単で身体への衝撃が少ない有酸素運動、パワーウォーキングの正しい技術を、ステップごとにていねいに解説。毎日のストレッチや筋力トレーニング法、運動能力別や競技会参加者向けの詳細なトレーニング・プログラムの提案。

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