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職場での心のデトックス (Ｇａｉａ　ｂｏｏｋｓ)

著者	クレア・ハリス / 河井直子
出版社	ガイアブックス
発売日	2007年11月
サイズ	単行本
価格	1,540 円

抱えているストレスが外因性（締め切り、人事問題、仕事量の多さなど）が原因であれ、内因性（非建設的な考え方、非現実的な期待、仕事を委任するのが苦手、など）が原因であれ、答えはすべて本書にある。時間管理法、効率的・創造的な思考法、活力やバイタリティの最大化、ストレスを正しく見極める方法、疲労を避ける方法、仕事を人に任せる方法、内面の力を使って（１日の最も忙しい時間でも）落ち着いて精神を集中する方法について、多くの実践的テクニックを紹介。

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