読んだ本・読みたい本を簡単登録、読書ソーシャルサービス

脳活フィットネス

著者	三浦弘 / 寺沢宏次
出版社	地方・小出版流通センター
発売日	2007年03月06日頃
サイズ	単行本
価格	1,100 円

中高年のための若返り運動

基礎体力と脳力の向上に生活習慣病や介護の予防に、運動とコミュニケーションで脳の活性化を。職場でも家庭でも、座ったままで機具不要。脳刺激運動５例、バランストレーニング５例、ストレッチング９例、有酸素運動３例、筋力トレーニング１３例、簡易ヨーガ４例、ゲーム＆コミュニケーション５例。健康運動指導士と脳機能研究者による簡単健康術。

美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学
美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 健康法